护眼啦 v1.9 官方版

护眼啦官方版是一款非常受欢迎的定时提醒休息软件，支持定时休息(强制锁屏)，支持一键开启电脑豆沙绿护眼设置，支持一键开启护眼滤光镜功能(过滤屏幕强光开启护眼灯光模式)。护眼啦可以防止长时间忘我的操作电脑，培养良好电脑使用习惯，保护眼睛健康!护眼啦官方版使用没有太大难度，一般人都可以很快驾驭该软件。

护眼啦软件功能

1、定时休息(强制锁屏)。

2、密码保护(防止软件设置被随意修改)。

3、定时关机。

4、一键开启电脑豆沙绿护眼设置。

5、一键开启护眼滤光镜功能(过滤屏幕强光开启护眼灯光模式)。

6、软件使用情况统计功能(统计每天电脑使用时间，休息次数等)。

护眼啦常见问题

如何护眼?

一、正确使用电脑

1、不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

2、电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线。

3、电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。

二、常做护眼运动

1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法:看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。

三、多吃护眼水果

电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感，就要先及时补充其生成维生素群，这就离不开富含维生素群的水果家族了。

多吃香蕉 、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、黑枸杞等水果，可以有效改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

护眼啦安装步骤

一、在本站下载最新版的护眼啦安装包，双击运行。

二、点击接受后，可以点击【浏览】，选择软件的安装路径;或者直接点击【安装】，软件会安装在默认的位置。

三、耐心等待软件安装完毕，就可以啦。

护眼啦更新日志

1、优化了用户使用界面

2、修复了某些已知bug